はじめて&シニア ピラティスで姿勢改善 動ける身体へ!!【zoomレッスン】

対象者

はじめての方 シニアの方 

費用

1レッスン 40分 ¥2000 レッスン申し込み

ツール

LINE zoom

開催日

相談に応じます

私は作業療法士として働く傍ら
ヨガやピラティスも指導しています!!

はじめての方、シニアの方、体力に自信がない方
わかりやすくていねいにレッスンいたしますので
安心してご参加くださいね!!!

☞レッスン申し込み

 

リハビリ(医学運動学生理学)の視点から
効果的なピラティスをご紹介します!!

肩こり・首コリ、腰痛、疲れやすさなど
日常の不調の原因は
『不良姿勢』によるものが多いんです

 

ピラティスは
正しい姿勢で行うことを最優先しています
姿勢がよいと機能的に身体が使えるようになります

 

■このレッスンでできること

1.自分の姿勢の傾きやクセを知る
2.正しい姿勢に近づける
3.疲れにくい身体になる
4.動きやすい身体になる

たくさんのいいことがあります
ぜひ一緒に始めましょう~(^_-)-☆

===

 

■申し込みからレッスンの流れ

1.友だち追加で申し込み
  都合のつく日時を決める

2.お支払い
  1回40分 ¥2000
※継続利用がおすすめです

3.レッスン当日 zoomアプリ使用
  姿勢チェック
  ウォーミングアップ
  レッスン
  クールダウン
  質問感想など

※ キャンセルについて
事前キャンセルについてはお問合せください

 

☆ご用意してもらうもの☆
ヨガマット(バスタオルでも)なくてかまわなければなしでも大丈夫です
動きやすい服装 水分補給の飲み物 汗拭きタオル

では、
お会いできるのを楽しみにしています~

 

 

===

 

■ご質問 申し込み
https://lin.ee/3LBfIpE6c 

友だち追加

■お支払い

https://jiiitobaaa.base.shop/

1回 40分 ¥2000

 

■担当者について
https://onlinecare.jp/introduce/mmjb100/

 

 

■参考動画

 

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