睡眠の専門家 睡眠栄養指導士 本部認定講師

睡眠の専門家@石垣貴康

朝から元気な1日にしたい!!

多くの人が知らずにしている睡眠

を解消するための専門家です。

 

☑寝起きが辛い ☑ベッド入ると即寝

☑珈琲が必要  ☑午後の眠気が強い

☑夜目が覚める ☑夕方うたた寝してしまう

そんな方は健康面だけでなく、美容・学業・経済的に損している

 

健康食やフィットネスは流行っていますが、食事や運動の土台となる「睡眠」は無視されがち。

睡眠がとれないと、食べても身になりづらく、運動時はケガになりやすい。

また睡眠は様々な「病気の素」となりやすい。認知症、癌、心疾患、脳卒中、糖尿病、肥満など。

寝不足により、仕事の効率は落ちる。作業が遅れて、残業が増えることでプライベートの時間がなくなる。

より寝不足になる。

その悪循環が、肥満や様々な病気につながる可能性があります。

病院に通う時間や費用もかかり、経済的損失も十分に考えられます。

おまけに、寝不足は美容にもよくない。学業や仕事にも影響します。

子供の睡眠不足による弊害は、肥満・易怒性(キレやすい)・疲れやすい・集中力、注意力散漫・成長ホルモンの減少につながります。

身長が伸びない発達の妨げ、抵抗力が落ちて風をひく、寝不足は学力低下を招く、人間関係にトラブルとなるなど、様々なことに影響します。

知っているようで知らない「睡眠」について、サポートさせていただきます。

 

【例1:個人様向け】

お悩み:朝起きられない、昼間集中できない、ソファーで寝てしまう、疲れが残りやすい、夜中目が覚める、ぐっすり寝た気がしない

対象:老若男女問わず

内容:睡眠相談、睡眠パーソナルサポート(ホームページに詳細あり

zoomにて最大60分5,000円で受付中。

LINEにて「睡眠相談希望」とお気軽に連絡ください

日本では一般購入することができないサプリ(協会限定)やアロマなども取り扱っております。

全米で医師が取り扱うサプリNo.1のものです。本当に結果をだしたい人のために、睡眠栄養指導協会が作成したものになります。

【例2:団体様向け】

お悩み:睡眠について講演してほしい、健康指導や相談を個別で皆にしてほしい

内容:地域の健康促進(講演)、社員の健康促進(講演)、睡眠コンサルタント(例:社員個別睡眠相談)

講座のテーマの例:睡眠と働き方、睡眠と健康予防、ハイパフォーマンスな睡眠、睡眠と認知症などなど

オンラインでもリアルでも受け付けております。

LINEにて「団体講演希望」と連絡ください

【例3:資格講座】

お悩み:睡眠の専門家の資格をとりたい!!

社)睡眠栄養指導士協会認定の睡眠栄養アドバイザー®の認定資格講座を受付中。

約3時間33,000円で受講できます。

LINEにて「資格講座希望」と連絡ください

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【睡眠が変わることで!!】

☑疲れづらい ☑学習効果が高まる ☑痩せ体質

☑アンチエイジング効果 ☑昼間の作業効率UP

☑熟睡感が得られる ☑生活管理が変わる

☑将来の損失を減らすことができる

☑ハイパフォーマンスな日々を送ることができる

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【プロフィール】

名前:石垣貴康(イシガキ タカヤス)三重県生まれ

所属:睡眠×リハビリLAB

資格等:作業療法士、社)睡眠栄養指導士協会®本部認定講師、全米ヨガアライアランス RYT200、健康予防管理指導士、アロマセラピー検定

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詳細は、ホームページに写真つきで掲載しております。
https://goodsleep758.jimdosite.com/

不明な点がありましたら、お気軽にお問合せください。

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