前回はアンチエイジング睡眠をライブしました。
今回はリクエストの多かった
「ダイエットと睡眠の関係」についてです。
なんてったって、もうちょいで夏ですからねぇ。
もちろん無料なので、時間になったらみてくださいね。
結構知られてないのが・・・・
寝ないだけで、太るということ。
損している人が多いんですよね。
睡眠不足は、太る原因だけならまだえぇけど
高脂血症やその後の心疾患などにつながります。
なぜか？？そんな話を一部しますね。
でも、今回は「痩せたい女子向け」の発信です。
もちろん男子や、人にダイエット指導する方にもいいかもです。
もっと食べたくなる原因が睡眠不足やったり
なぜか、お金が減っていくのも根本の原因がそこやったり・・・・
なんでか？？っていうのと
改善策の2本立てとなっています。
まずはフォローしておいてください。
そうすると、見やすくなりますよ！！
では、明日の２０時～お願いしますね。
めっちゃしゃべるんで、メモあるといいですよー。
また２週間後くらいは、ヨガしている人に向けてやります。
私もヨガしてます。全米ヨガアライアランスって資格もってます。
ぜひ、ヨガ仲間よ！！集まれーーー！！
↓↓人気プログラムです「睡眠専門家による個別相談」
個別講義も希望に合わせて行っておりますので、気軽にLINEくださーい。
前回は「食事と睡眠」について希望があったので開催しました。
他にも「アンチエイジング睡眠」もっと知りたい。ということで開催しました。
その前は「どうしたら、ぐっすり眠れるか？？」というテーマで開催しました。
SNSでもWelcomです。
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