秋のこと

今日は雨でした。

バイクに乗って訪問していますが、だんだんと大変になってきます。

秋そして冬です・・・・

この頃よく食べるんです、と最近よく聞きます。そう、秋と言えば食欲の秋。

子ども達が大きくなっていくのは当たり前で、小さくなっていっては困ります。

それでも、あまり動かないんです・・・とか、お母さんが腰痛で・・なんて時にはちょっと体重が増えるのを気にします。

体重コントロールは食事と運動です。

このバランスがとれていればいいのですが・・・

食欲の秋!そして運動の秋!

食べたら目一杯動きましょう。外は気持ちいいです。

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